Hướng dẫn sử dụng mật ong hiệu quả

Bài viết này của Mật ong cà mau sẽ hướng dẫn các bạn sử dụng mật ong một cách hiệu quả nhất
Mật ong rừng là dược liệu lâu đời có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, phòng chống ung thư, giải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa, trị cảm cúm…
Để phát huy tốt nhất những công dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp, bạn cần nắm rõ phương pháp, liều lượng sử dụng mật ong sao cho hiệu quả.

Sau đây mật đại ngàn hướng dẫn bạn sử dụng mật ong như của các chuyên gia nhé

1. Cách sử dụng mật ong để chăm sóc sức khỏe

Cách sử dụng mật ong tốt nhất là uống mật ong với nước ấm: hòa 2-3 thìa café cùng với 250ml nước ấm vừa đủ để có thể uống được ngay (dưới 40 độ C) khuấy đều và sử dụng.

Chú ý: dùng nước nóng quá sẽ làm phân hủy hết các khoáng chất có trong mật ong và làm giảm hiệu quả của mật ong.

Tùy theo mục đích sức khỏe, bạn có thể lựa chọn thời điểm, liều lượng và kết hợp thêm một số nguyên liệu uống để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Cụ thể:

  • Cách sử dụng mật ong để giảm cân: bạn cần uống mật ong 30’ trước các bữa ăn. Ngoài ra có thể kết hợp thêm vài giọt chanh tươi để tăng hiệu quả sử dụng.
  • Cách sử dụng mật ong để tăng cân: bạn cần uống mật ong 30’ sau các bữa ăn. Có thể kết hợp với trà dùng như một thức uống thường xuyên sau khi ăn.
  • Cách sử dụng mật ong để tăng cường sức đề kháng, phòng chống ung thư: uống mật ong vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy và chưa ăn gì. Việc uống mật ong vào buổi sáng còn giúp hơi thở bạn luôn thơm mát, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng đường tiết niệu, trị táo bón, đầy bụng khó tiêu.
  • Cách sử dụng mật ong để có giấc ngủ sâu, ngon giấc: các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên uống một ly nước ấm pha mật của ong rừng 30’-1h trước khi đi ngủ. Thành phần dinh dưỡng trong mật ong giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ sâu, không mộng mị. Việc uống mật ong trước khi đi ngủ còn rất tốt cho gan, giúp thanh lọc và giải độc cơ thể.
  • Để chữa ho: sử dụng mật ong vào bất cứ khi nào cảm thấy đau rát, khó chịu nơi cổ họng. Một cốc nước ấm có pha mật ong sẽ giúp giảm và cắt cơn ho, xoa dịu cổ họng.
  • Để phòng ngừa cảm cúm hay thời tiết thay đổi: một vài muỗng cà phê mật ong tươi hai lần mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cảm giác khó chịu, giúp ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng và điều trị dị ứng.
  • Để làm thức uống giải khát vừa sáng mắt, đẹp da: sử dụng mật ong như chất làm ngọt tự nhiên, pha chế với nước ép cà rốt, chanh, cam và rau xanh sẽ giúp bạn có đôi mắt sáng, khỏe mạnh và làn da trắng mịn, hồng hào.
  • Cách sử dụng mật ong để chữa đau dạ dày, đại tràng mãn tính: uống mật ong pha nước ấm có thêm 2 thìa café tinh bột nghệ vàng.  Lưu ý: cần kiên trì áp dụng từ 1-2 tháng để đem lại hiệu quả.
  • Cách sử dụng mật ong và trứng gà để cải thiện sinh lý ở nam và nữ: xem cách làm trứng gà ngâm mật ong rừng giúp cải thiện sinh lý trong video dưới đây
  • Để cải thiện chức năng não bộ, ngăn ngừa ung thư, xương và răng chắc khỏe: sử dụng mật ong và pha thêm 2 thìa café bột trà xanh và uống sau bữa ăn.
  • Bồi bổ máu cho phụ nữ mới sinh và người mới ốm dậy: mỗi ngày 2 chén con gồm 5 thìa café mật ong với 5 thìa bột tam thất ong tam thất vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Thành phần dinh dưỡng có trong hỗn hợp này không chỉ giúp bổ máu mà còn có tác dụng bồi bổ sức khỏe rất hữu hiệu. uống mật .

2. Cách sử dụng mật ong làm gia vị trong ẩm thực

Mật ong có thể thay thế hoàn toàn đường trong việc nấu nướng các món ăn, ngoài ra nó vẫn đem lại lợi ích cho sức khỏe, và còn tạo nên hương vị độc đáo.

  • Sử dụng mật ong như một loại mứt ăn kèm với bánh mỳ và sữa chua hoặc thêm vào trong công thức chế biến một số món bánh như bánh mỳ hạnh nhân, bánh mỳ hạt lanh, bánh mỳ nho,…
  • Sử dụng mật ong để tẩm ướp các món nướng cũng sẽ khiến món ăn thêm phần hấp dẫn.
  • Làm nước sốt salad mật ong ngon tuyệt để làm tăng hương vị cho món món salad rau củ. Trộn đều tương đậu nành (kikkoman), mật ong, nước cốt chanh và dầu mè rồi rưới nước sốt lên món salad là bạn đã tạo ra một món ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng cho cả gia đình.

3. Cách sử dụng mật ong để xử lý ngoài da

Mật của ong rừng ngoài giá trị trong việc chế biến món ăn, dùng làm thức uống bổ sung dinh dưỡng, thì đặc tính kháng khuẩn nó giúp xử lý các vết thương do bỏng, sẹo do phẫu thuật, vết lở loét do nhiễm trùng.

  • Khi bị bỏng nhẹ hay có bị nhiễm trùng các vết thương hở, chỉ cần lấy một chút mật ong nguyên chất bôi lên vùng bị thương sẽ giúp khử trùng, ngăn ngừa sự phát triển của các vi sinh vật gây hại, giúp vết thương mau lành.
  • Để chống lão hóa, trị mụn, trị thâm nám, dưỡng ẩm, trị môi khô nứt nẻ và làm trắng da: sử dụng mật ong để bôi trực tiếp lên vùng da bị khô, nứt nẻ hoặc kết hợp với các loại nguyên vật liệu khác như sữa chua, bột mì, lòng đỏ trứng gà, … để làm mặt nạ chăm sóc da.
  • Để trị gàu và rối loạn da đầu sau khi làm sạch da đầu, chị em có thể bôi trực tiếp mật ong lên tóc, để trong khoảng 15-20’ sau đó gội lại bằng nước sạch. Áp dụng 2-3 lần/tuần để giảm gàu và chữa một số bệnh về da đầu.
  • Để trị rụng và dưỡng tóc: trộn một muỗng сà рhê mật оng vớі lượng dầu gộі bạn thường ѕử dụng khі tắm và bạn ѕẽ сó một lоạі dầu gộі gіàu dіnh dưỡng giúp рhụс hồі tóс dễ gãу và hư hỏng.

Mật ong cà mau đã hướng dẫn cho bạn toàn bộ cách sử dụng mật ong để đem lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe và làm đẹp. Hy vọng những thông tin trên là bổ ích và được bạn áp dụng thường xuyên.

Leave a Reply